Yoga-Kochkurs-Retreat in Eberstein

Dein Wellness-Retreat mit Yoga, Entspannung, Meditation und einem exklusiven vegetarischen Kochkurs, einer Kräuterwanderung in der schönen Kärtner Umgebung und ein Bio-Hotel zum Relaxen und Auftanken!

Trainer:
Mario ist seit 2002 ausgebildeter Koch und hat seither seine Liebe zur Gastronomie stetig vertieft: Aufgrund seiner Wurzeln hat er eine besondere Vorliebe für die italienische-mediterrane Küche, aber auch die feine französisch-marokkanische Küche mit ihren vielfältigen Aromen & Gewürzen. Seine Vision ist es, in seinen Kochkursen alle Abläufe wirklich Schritt für Schritt zu erklären und zu zeigen, wie einfach es ist, besondere Gerichte zu zaubern.

Ursula praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Kundaliniyoga-Lehrerin, begeisterte Kräuterfrau und Aromaexpertin mit Heilpraktiker-Ausbildung. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung erkennt sie Stärken, Schwächen und Einschränkungen und kann individuell gezielt bei den Asanas helfen. Ihr Stil ist präzise, natürlich und einfühlsam.
Jede Yogastunde setzt sanft Impulse, verbindet Dich mit Deiner Mitte und lädt Deinen Energiespeicher wieder auf. Du bekommst die Basics vermittelt, auf die Du weiter aufbauen kannst.

Ablauf einer Yogastunde:
Aufwärmübungen, Yogaübungen (Asanas) mit Atemführung (Pranayama), angeleitete Tiefenentspannung (Savasana), Meditation mit Mantren.
Level: für Anfänger und Fortgeschrittene
Yogastile: Kundaliniyoga + Yinyoga

Kosten des Retreats: 390 €

Im Preis enthalten:

• Tägliche Yogaeinheit mit Entspannung + Meditation
• Kräuterwanderung 2 Std. + Buddha-Bowl
• Kochkurs 4 Std., vegetarisches Menü & gemeinsames Essen
• Wellcome-Suppe am Freitagabend
• Getränke: Tee, Apfelsaft, Wasser, Kaffee
• Goody-Bag

Tagesablauf (Änderungen vorbehalten):

Freitag: Individuelle Anreise
17:00 – 18:00 Welcome, Begrüßung mit Getränke
18:00 – 19:00 Yoga, Atem + Entspannung
19:15 – 20:15 Abendessen Welcome-Suppe
Freie Zeit

Samstag:

8:00 – 9:00 Yoga, Entspannung, Meditation
9:00 – 10:00 Frühstück*
10:30 – 12:30 Kräuterwanderung
12:40 – 14:00 Zubereitung deiner Buddha-Bowl
14:00 – 15:30 Pause
15:30 - 20:00 Kochkurs & Essen
20:00 - 20:30 Pause
20:30 - 21:15 Yoga, Atem + Entspannung
Ausklang am Lagerfeuer, Austausch, Fragen

Sonntag:

8:00 - 9:00 Yoga, Entspannung, Meditation
9:00 - 10:00 Frühstück*
10:00 - 11:00 Goodybag & Verabschiedung

* Buche Dein Frühstück und Zimmer eigenständig über das Hotel, sie sind nicht Teil des Retreats.

Bitte bring für Dich mit: Wasserflasche, kleine Decke für die Entspannung.

Anmeldung für das Retreat:
über die Webseite www.fattiniarts-cooking.at oder
E-Mail: office@fattiniarts-cooking.com
Frühbucher-Rabatt minus 10% bis zum 30.04.2023, Anfrage hierfür bitte nur per E-Mail!

Zimmerreservierung über Bioarche:
Die Zimmerkosten sind direkt in der Bioarche zu begleichen. Bitte reserviere deinen Zimmerwunsch (nur mit Frühstück) in der Bioarche bei Herrn Ilmar Tessmann:
E-Mail: hotel@bioarche.at 
Telefon: +43 4264 81209 
Es gelten die Stornobedingungen der Bioarche. 

Wenn Du noch Fragen offen hast, kontaktiere mich gerne per E-Mail oder telefonisch.
Wir freuen uns auf Dich!
Mario und Ursula